躺平睡，睡得香，睡好觉  

走读班作为我们新纪元小学一个民办寄宿制学校的全新大胆尝试，获得了老师和家长们的一致好评，它满足了部分家长的需求。午休时间，学生在教室里托管，怎么午休却成了小难题。于是，学校立刻将“躺平”午睡纳入议事日程，规划好时间表和路线图。

这不，你瞧：学校特地将一些不常用的功能室重新布置，配备了新的空调、床，开启午休新模式！

午休彻底“躺平”

我校常规“21字”提到“吃好饭、睡好觉、锻好炼、不受伤、少得病、养习惯、提质量。”，另外我校“吃睡玩学：寄宿制学校育人新模式。”也把吃和睡放在首位，这都是头等大事！

在吃过后勤部门精美搭配的营养餐后，生活老师们会带着孩子们去操场上散步消食，同学们在此之间也可以相互分享趣事，谈谈校园生活。

随后，老师们将孩子们带回午休室，空调已经开好了，窗帘也已经拉上了，被子也铺开了，孩子们要做的，就是脱掉鞋子，开启幸福的午休“躺平”时光。

学生感受

总的来说，“躺平”午休的成果还是很不错，家长们表示非常支持，孩子们也享受其中！午休结束后，老师随机采访了几位学生：

·睡觉的时候有舒适的空调，可以睡得更香了，这样的午休我很喜欢！

·躺着休息很舒服，老师们也会提前铺好被子，拉好窗帘，我很快就入睡了。

·虽然我没有完全睡着，但是躺好闭眼休息也是一种“充电”方式。

午休的好处：

专家表明，小学生午睡有如下好处：

1、补充精力：小学生适当睡午觉后可有效恢复精力，缓解疲劳状态，可为日常的玩耍提供充足的能量，有助于促进好奇心与探索能力。

2、提高抗疾病能力：小学生适当睡午觉后，有助于促使身体多个器官和系统的发育，可在一定程度上完善免疫系统抵抗疾病的能力，有效减少细菌或病毒等微生物侵袭的可能性。

3、促使身体发育：小学生适当睡午觉后，还有利于促使内分泌器官的正常运行，可在一定程度上促使身体发育。

比起以往的趴睡，“躺平”式午睡可以让孩子们得到更充分的休息，保护孩子的颈椎，眼球压力也得到了释放。

领导点评：

小学部常务副校长孙有胜

在向家长们介绍我校午休新尝试

孙校长说道：“这次决定性的尝试，结果看来非常明智。增设‘躺平’午休这一举措，无疑是学生睡眠质量改善的重大改革之一。提高学生午休质量，让学生以更加饱满的精神状态迎接下午的学习，对于落实‘双减’政策，保障孩子们健康成长有一定的促进作用。下午巡课的时候我发现，学生们在课堂上坐姿端正，双目炯炯有神，学习更投入了，效率更高了，兴趣更浓了。”